Como cuidar bem de seu coração?

O ataque cardíaco, como prevenir

Deve-se sempre lembrar que o infarto agudo do miocárdio ou ataque cardíaco é a principal causa de morte e doenças, internações atualmente em todo o mundo. Com uma estimativa de trinta milhões de mortes por doenças do coração pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 2030, a prevenção e o controle destas doenças tornam-se prioridade. Já se sabe que a grande maioria dos casos dos ataques cardíacos podem ser evitados através de modificação dos fatores de risco que podem ser modificados. Quais seriam então estes fatores de risco modificáveis ou situações que favorecem e aceleram o processo de obstrução das artérias coronárias? O tabagismo, obesidade e sobrepeso, hipertensão arterial, diabete melito, sedentarismo e colesterol elevado. Segundo a Sociedade Brasileira der Cardiologia, a ciência hoje valoriza o que nós cardiologistas denominamos de carga lipídica de LDL-colesterol, ou seja quanto tempo em sua vida seu colesterol –LDL ou colesterol ruim esteve elevado. Diante destas evidências cientificamente comprovadas há necessidade de se prevenir, evitar, controlar os fatores de risco citados acima e mais do que isso, monitorá-los periodicamente e com rigor e seriedade. Em vista de gravidade, alta incidência de casos, o check-up cardiológico é uma necessidade ou o que chamamos de rastreamento. O diagnóstico precoce e antes da pessoa apresentar sintomas é o ideal e hoje existem inúmeras ferramentas que podem ajudar o profissional médico, os chamados Escores de Risco, que varia entre baixo, moderado e alto. Além de um muito bom, detalhado, demorado e bem feito exame clinico, vários exames complementares são extremamente precisos. Alguns autores preconizam que todas pessoas devem fazer pelo menos um exame eletrocardiograma na vida independente de estar ou não com sintomas. O controle rigoroso do colesterol total, especialmente do LDL-colesterol, responsável pela carga lipídica ou quantidade de gordura que se adere ou fixa-se no interior da artéria iniciando o processo de obstrução ou aterosclerose. O abandono do tabagismo hoje com inúmeras ferramentas é outra ação necessária. Nos diabéticos, o controle rigoroso da glicemia e hemoglobina glicada (ou glicemia nos últimos três meses) com o pilar registrado no tripé dieta, atividade física e medicamentos sob a supervisão rigorosa de um médico de sua extrema confiança. A pressão arterial sempre abaixo de 120 x 80 mmHg é o ideal e hoje temos inúmeras medicações eficientes e com poucos efeitos colaterais. Não espere sentir algo para controlar sua pressão uma vez que trinta por cento dos hipertensos nada sentem. O tratamento do sobrepeso e o peso são tão importantes que após a regularização do peso inúmeros medicamentos são retirados definitivamente seja de pressão, glicose e colesterol. O sedentarismo deve ser combatido e as atividades físicas devem se tornar prazerosas, definitivas e uma constante em nossa vida, ensinadas e praticadas desde a infância, adolescência, vida adulta e terceira idade. Os benefícios da atividade físicas são impressionantes e intensos. As medidas periódicas da glicose, colesterol, triglicérides, função renal entre outros exames junto ao exame médico periódico devem ser uma constante em nossa vida, afinal a prevenção de doenças através do check-up é uma atitude que cada um de nós deve incorporar em seu dia a dia e que salva vida.